Sportler profitieren besonders von Omega-3-Fettsäuren, da diese nicht nur Entzündungen im Muskelgewebe reduzieren, sondern auch die Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten beschleunigen. Omega-3 unterstützt die Gesundheit der Muskelfasern, reduziert Muskelkater und fördert die Heilung kleiner Muskelschäden. Dadurch können Athleten schneller regenerieren und häufiger trainieren, was wiederum zu einer Leistungssteigerung führt. Zusätzlich verbessert Omega-3 die Durchblutung, unterstützt die Herzgesundheit und kann sogar die aerobe Leistungsfähigkeit erhöhen. Zur optimalen Unterstützung der sportlichen Leistungsfähigkeit empfiehlt es sich, regelmäßig Omega-3-haltige Lebensmittel oder qualitativ hochwertige Omega-3-Supplemente zu integrieren.